孩子的健康是每个家长最关心的问题，所以不少家长买各种营养品给孩子，希望孩子能睡得好、吃饭香、长大个子，甚至是越来越聪明。
其实，我们的老祖宗早在千年就给我们留下了给孩子保健最简单又实用的方法——按摩。
家长在每天孩子晚上睡觉前，花十分钟帮助孩子做简单的全身按摩，不但能缓解孩子一天玩耍、学习的疲劳，同时还能疏通经络，促进脾胃的消化和吸收，更有利于提高孩子的睡眠质量，帮助孩子长个子。
1、晚上睡觉前用热水帮孩子泡脚15分钟，同时捏脚趾10-20下。
因为脚趾是整个大脑、眼睛、耳朵的反射区，“聪明”两个字也代表着耳聪目明，所以每天帮孩子轻轻刺激大脑、眼睛、耳朵的反射区，能有效地环节孩子一天学习下来大脑、眼睛、耳朵的疲劳。
放松大脑的同时还可以帮助睡眠，放松眼睛预防近视，放松耳朵，使孩子听力不会下降。
2、用手梳头
在给孩子用热水泡脚的时候，或者是睡前父母轻轻地用手指帮孩子梳梳头，每天50下，通过梳头刺激了头部几十个穴位，可以起到按摩作用，可以放松孩子的头皮神经，醒脑活血，提高孩子身体的免疫力，不容易生病。
3、 捏脊
两手沿着孩子脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。
捏脊可以促进孩子肠胃的消化吸收功能，提高孩子的免疫力。
4、 按揉腹部
孩子躺下后，帮助他轻轻地按揉腹部，顺时针、逆时针各30-50下，可以使孩子肚子舒服轻松，有助于睡眠；
而且有效促进孩子肠胃系统对食物的消化吸收，改善大小肠的蠕动功能，能缓解和预防孩子便秘。
父母才是孩子最好的医生！
恩贝儿小儿推拿：2017年11月02日 |
