下面爱婴一生就教给妈妈们一套小儿推拿保健手法，此法简便易学易操作，适合在家给孩子做推拿保健，只要妈妈们坚持在家给孩子做，将会有意想不到的效果

温馨提醒：冰冻三尺，非一日之寒，体质增强是一项大工程，家长朋友要有耐心要能够坚持。

小儿推拿保健四大手法：

补脾经、摩腹、按揉足三里、捏脊，此四手法合用有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。

补脾经300～500次

摩腹3-5分钟

按揉足三里50～100次

捏脊3遍，捏三遍提一遍，共2遍。

注意事项：一般早上或饭前进行，每日1次。急性感染病期可暂时，病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油做为介质。

分步解说小儿推拿保健四大手法：

1、 补脾经

补脾经两种方式：

1、循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推（图1）。

2、旋推拇指末节罗纹面即为补脾经(图2)。

补脾经有增脾阳，化脾湿，散脾寒，增进食欲，化寒痰的功效。

图1

图2

二、摩腹

摩腹是指用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形摩动

摩腹能健脾和胃、理气消食。对于小儿腹泻、呕吐、恶心、便秘、腹胀、厌食等消化功能紊乱效果较好，常与捏脊、按压足三里合用，作为小儿保健手法。

摩腹的方向与补泻有一定的关系，一般顺时针方向为泻法多，而逆时针方向则多为补法。一般摩腹3-5分钟即可 。

 

三、按揉足三里

足三里位置很好找，在外膝眼下三寸，胫骨旁开一寸处。 （这里说的寸为同身寸 ，四肢三寸）

操作以拇指按揉之，多揉3按1，约3分钟。

按揉足三里具有补益脾胃，和胃化积之功效。

 

四、捏脊

捏脊疗法是小儿推拿常用的手法之一，可振奋机体阳气、疏通经络、调整脏腑功能，达到增强体质、治病保健的目的。

脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法