寒潮来袭,预防可以扶正和扶阳的小儿推拿手法,冬季推拿保健操
北方有一大波寒潮来袭,寒风苦雨,天地阴郁,如果宝宝长时间呆在室内,像温室里的花朵,就容易阳虚;如果宝宝在户外活动多,又容易感染风寒,造成外感。
正因为如此,恩贝儿老师给各位家长推荐一个幼儿保健操和相应的调理,帮助减少宝宝生病的几率,正气存内,邪不可干;温煦升阳,开门祛邪。
冬季推拿保健操
1、开门四大手法:开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳背高骨。10分钟
2、百会穴3分钟
3、一窝风3分钟(小儿推拿张汉臣流派喜欢一窝风和小天心连用)
4、推三关3分钟
5、5根手指捋一捋
6、捏脊5遍
7、揉涌泉3分钟
其他保健方式:
第一个:艾灸大椎穴,大补阳气。
第二个:防感冒香囊。
防感冒香囊配方:丁香、山奈、苍术、藁本、菖蒲、荆芥各3克,高良姜2克, 冰片1克,桂枝、佩兰各5克。每10克做一个香囊。10天换一个药包。
第三个:受凉之后喝点“葱白姜糖水”。
葱洗净切段,葱须部分保留,因为有发汗的功效。(多泡一会,去除泥土), 准备好所需的食材,红糖适量即可,因为只是起到调味作用,尤其是孩子,糖分过多可能引起龋齿。红枣可以选放,我的主要目的也是为了除去一些辛辣味道。清水一次性放足量,加入葱姜,红枣,红糖。我喜欢盖上锅盖,熬得时间久一些,大约25-30分钟。如果是给孩子喝,最好过滤一下。如果太过辛辣,可以兑一些白水。一碗姜糖水下肚,过一会就会发汗,身体暖暖的。