宝宝排便又干又硬，按摩这个位置有效缓解宝宝便秘痛苦

冬季天气变得越来越干燥，原本宝宝新陈代谢就会慢一些，天气的变化更是牵动着宝宝的肠胃问题，如果饮食不注意，很容易中便秘的招。这便是来自一位妈妈遇到的难题：宝宝3天都没拉大便了，上次拉大隔了四天。宝妈焦虑不已，担心宝宝出现更为严重情况。

 

便秘不仅是成年人的难言之隐，也常常困扰着孩子们。据统计，儿童功能性便秘的发病率可达0.9-29.6%，平均12%，也就是每100个宝宝可能就有12人遭受过便秘的困扰，孩子痛苦，家长焦虑，严重影响了孩子和家人的生活质量。但宝宝长时间不便便也不一定是便秘，那么宝宝多久便便一次才正常？怎样才算得上是便秘？便秘有什么办法呢？今天小编和宝妈们来聊一聊关于宝宝拉粑粑的那些事儿。

一、便秘和攒肚要区分

1.攒肚其实并不是一种疾病，而是一种生理现象。特点是宝宝大便的排便时间间隔延长，但是排便时顺利，不伴有大便干结的现象，不用做特殊的干预与处理。

2.虽然同样表现为排便间隔时间的延长，但每次排便都很费劲，宝宝显得很不舒服、表情很痛苦，排出来的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。判断宝宝是不是便秘，就看这8个字：大便干结，排便困难。

 

很多妈妈看到宝宝排便次数少，就认为宝宝一定是便秘了。实际上，在排便规律这件事儿上，每个宝宝都是不一样的。有的宝宝一天要排好几次，而有的宝宝则可能几天才来一次。宝宝的便便次数虽然少，但形状像图中类型三或类型四那样柔软而且成型，那也是正常的。但如果像类型一或类型二那样，那么即便天天都有，也说明宝宝是便秘了。

 

二、如宝宝出现便秘也不要慌，宝妈可以尝试以下的方法；

1、饮食调整

辅食添加期或1岁以上宝宝：

（1）辅食添加过程中发生便秘时，暂停添加新的辅食，减少单次辅食摄入量。

（2）挑选富含膳食纤维的食物，如大麦、燕麦、豆类、西兰花、菠菜、西梅、梨等，减少婴儿米粉、米饭、面包食物摄入量。

 

2、按摩缓解

（1）摩腹法

家长可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

 

（2）穴位按揉法

在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。

 

支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分种

 

3、使用药物

当宝宝有比较严重的便秘，如出现肛裂、排便痛苦、食欲下降等情况时可以使用相应药物。以下大家推荐比较多的药物，宝妈可以参考下（具体使用何种药物、用量等，需根据孩子个体情况，咨询专业医生的意见。）

（1）乳果糖：渗透性缓泻剂，不被肠道吸收，通过大肠杆菌作用分解发酵，生成乳酸等各种酸性代谢产物，具有渗透效应，可以增加肠道内水分，使结肠内水分增加，软化大便。宜在早餐时一次服用。根据乳果糖的作用机制，一至两天可取得效果，如两天后仍未有明显效果，可考虑加量。

（2）福松：容积性泻剂，增加粪便含水量，恢复粪便体积和重量，促进排便完成。

（3）开塞露：主要成分是甘油，属于临时性治疗措施，不宜经常使用。

 

三、宝宝便秘以预防为主

1、人工喂养的宝宝

配方奶的浓度不能太大。牛奶内酪蛋白及钙质比母乳多，便便中含有不易溶解的钙皂，容易造成便秘。配方奶的配制一定要参照说明书上的量，千万不要擅自加大浓度。

两顿奶之间要给宝宝喂水喝。假如宝宝不爱喝白开水，并已经满4个月，可适当在水中加进一些蔬菜水或稀果汁橙汁，红枣汁、白菜汁都是不错的选择。

如是某种奶粉引起的便秘，妈妈可以尝试给宝宝换另一种牌子的奶粉。因为不同品牌奶粉的营养成分在配比上不尽相同，及时更换有助于找到适合宝宝的奶粉。

2、母乳喂养的宝宝

6个月以前尽量让宝宝纯母乳喂养，可以减少便秘的发生。母乳喂养的宝宝，妈妈一定要留意自己的饮食。平时要吃得清淡一点，自己还要注意多喝水。假如妈妈的乳汁不足，宝宝会隔2-3天排一次大便，而且大便也较少。所以，妈妈应当保证足够的进食量及饮水量，促进乳汁的分泌。

 

假如母乳中的蛋白质较多，那么乳汁中的钙含量就会高，宝宝的大便容易偏碱性，这种大便较硬而干，不易排出。这种情况下，妈妈应适当减少蛋白质摄入。鸡蛋每天不超过1个，适当控制鱼虾肉奶的摄入量。

3、添加辅食后的宝宝

应多喂宝宝吃些菜泥、水果泥，少吃一点肉。进食菜、水果的量与肉食的比例至少是吃三口菜吃一勺肉：对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，增加蔬菜的进食量。

温馨提醒：1岁以内的宝宝不能食用蜂蜜，有的妈妈喜欢在宝宝饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，以为这样可使其大便通畅。但1岁以内的宝宝食用蜂蜜可能会因肉毒杆菌污染引起食品中毒。

 

在孩子的这三个时期最容易出现便秘：开始添加辅食、如厕训练、开始入学。父母们应关注这些高峰时期，预防便秘并及时发现便秘，并立即采取措施防止便秘加重。以上就是宝宝便秘的全部内容，平时遇到宝宝便秘，各位家长都是怎么处理的呢？让宝宝吃哪些食物好呢？欢迎大家交流讨论。